O colágeno é uma proteína que dá estrutura, firmeza e elasticidade à pele. O colágeno é uma substância produzida naturalmente pelo corpo, mas que também pode ser encontrada em alimentos como carne e gelatina, em cremes hidratantes ou suplementos alimentares em cápsulas ou pó. Esta proteína é ...
São moléculas liberadas pelo metabolismo do corpo com elétrons altamente instáveis e reativos, que podem causar doenças degenerativas de envelhecimento e morte celular. Os radicais livres podem combinar com outras moléculas do corpo e, com isso, serem aniquilados rapidamente, caso a produção deles ...
A Hipertrofia Muscular, como o próprio nome diz, é a Hipertrofia do Músculo, onde existe um aumento significativo de massa muscular que faz com que a musculatura fique visivelmente maior. Para ocorrer a Hipertrofia Muscular, é necessário estimular o músculo através de exercícios físicos ou então ...
São moléculas também conhecidas como micronutrientes. Esses são formados em meio aos processos de transcrição e tradução do nosso DNA. Sendo assim, quando diferentes aminoácidos se juntam, eles formam uma cadeia completa de DNA. Os aminoácidos podem ser conceituados como nutrientes do tipo ...
A Nutrição esportiva é a área que aplica a base de conhecimentos em nutrição, fisiologia e bioquímica no esporte e atividade física. Dentre os principais objetivos da nutrição esportiva estão a promoção da saúde, melhora do desempenho e otimização da recuperação pós-exercício. A nutrição ...
MC é a sigla para Índice de Massa Corporal que serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado. Estar dentro do peso certo é importante porque estar acima ou abaixo peso influencia na saúde, aumentando o ...
Resistência à insulina é um termo empregado para definir uma situação em que a insulina que circula no sangue não tem sua atividade plena. Esse hormônio é fundamental para o controle das taxas de glicose no sangue. A insulina é responsável pela entrada de glicose nos diversos órgãos e tecidos, ...
O termo “agente ergogênico” abrange todo e qualquer mecanismo fisiológico, nutricional ou farmacológico que seja capaz de melhorar a performance nas atividades esportivas. Os agentes ergogênicos fisiológicos incluem todos os mecanismos ou adaptação fisiológica de melhorar o desempenho físico, ...
