“É a capacidade que os músculos possuem para realizar um esforço moderado durante um determinado período de tempo. Esta qualidade física depende em grande parte, da quantidade de oxigênio que o sistema cardiorrespiratório consegue transportar para as fibras musculares. A resistência muscular melhora significativamente a capacidade cardiorrespiratória, e o índice de extração de oxigênio por parte da energia gerada do metabolismo aeróbio dos músculos.

A energia gerada a partir do metabolismo aeróbio transforma-se 75% em calor e 25 % movimento, isso é, produção e manutenção das contrações musculares. Todavia, o organismo deve manter a sua temperatura interna permanentemente equilibrada, já que o seu aumento excessivo pode ser bastante prejudicial.”

 	(https://fisiculturismo.com.br/mat%C3%A9rias/treinamento/fadiga-elasticidade-t%C3%B4nus-e-resist%C3%AAncia-muscular-aspectos-fisiol%C3%B3gicos-envolvidos-no-treinamento-r528/)