A distensão ou estiramento muscular (ou tensão muscular, para casos leves causada por um alongamento das fibras musculares, além do seu estado fisiológico, ocasionando um rompimento parcial ou completo de fibras ou feixes musculares. O dano ocasionado por essas pressões excessivas podem também romper os tendões ligados ao músculo, assim como podem danificar capilares sanguíneos, resultando numa infiltração de sangue no local da lesão, formando manchas equimóticas e dor causada pela irritação das terminações nervosas na área.

Em casos leves, um músculo estirado pode ficar um pouco duro, mas ainda flexível o suficiente para uso. Em casos graves, onde muitos feixes são rompidos, o músculo pode sofrer uma ruptura analógica. Os sintomas de tensões musculares de leve a moderada geralmente desaparecem dentro de algumas semanas. As tensões mais severas podem levar meses para cicatrizar.

As distensões são mais facilmente reconhecidas que as contraturas musculares, uma vez que a dor causada pela ruptura dos feixes é imediata, impossibilitando a continuidade do exercício.

Mais frequentemente, este tipo de lesão ocorre próximo da articulação, na junção músculo-tendínea.

As distensões agudas, de forte intensidade, ocorrem quando se impõe ao músculo uma contração excessiva repentina, são mais comuns no tempo frio. As distensões crônicas devem-se a exercícios repetitivos e prolongados, ainda que de menores intensidades, que envolvem sempre os mesmos músculos.

Os fatores de risco que aumentam a chances de sofrer distensão muscular são a falta de condicionamento físico, o uso de uma técnica inadequada para a realização de cada tipo de atividade, a falta de aquecimento antes da prática dos exercícios, o cansaço extremo e o excesso de peso corpóreo.

https://pt.wikipedia.org/wiki/Distens%C3%A3o

http://www.abc.med.br/p/ortopedia-e-saude/1280938/distensao+muscular+conceito+causas+caracteristicas+clinicas+diagnostico+tratamento+e+prevencao.htm

https://www.indicedesaude.com/artigos_ver.php?id=4195

https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/educacao-fisica/lesao-muscular/3296