Arranjo harmônico das partes constituintes do corpo, tanto em posição estática (parado) como em diferentes situações dinâmicas (movimento e força).

Boa postura é o resultado da capacidade que ligamentos, cápsulas e tônus muscular têm de suportar o corpo ereto, permitindo sua permanência em uma mesma posição por períodos prolongados sem desconforto. Além de ser esteticamente agradável.

A má postura, como ombros caídos, pescoço tensionado e coluna arqueada, influencia no estado apresentado pela pessoa no final do dia. A forma de se sentar e se levantar podem ocasionar fadiga e, consequentemente, maior cansaço ao final do dia, desânimo e, às vezes, até alteração no rendimento.

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http://brasilescola.uol.com.br/saude/boa-postura.htm