De forma plana, cilíndrica ou de cordão, os tendões têm a função de unir músculos e ossos, embora também possam vincular aos músculos com outras estruturas corporais. Em geral, permitem que o músculo se insira no osso e, deste modo, conseguir a transmissão de força para que se produza movimento.

É importante não confundir os tendões com os ligamentos. Enquanto os tendões permitem mover os ossos, os ligamentos encarregam-se de vincular os ossos entre si para conferir estabilidade à estrutura.

Diferem quanto à forma e à disposição, dependendo da sua união às fibras musculares. De cor branca nacarada (rosada), são formados por fibras não-elásticas que formam grupos ou feixes cobertos por tecido conjuntivo laxo, que os separam entre si. Por serem formados por um tecido conjuntivo com fibras colágenas entrelaçadas entre si, permitem que a distribuição das forças de todas as partes do músculo. Observe que existem tendões em quase todas as articulações humanas. Dependendo da localização no corpo, o tendão pode ser:

• Tendão Flexor: envolvido na flexão ou contração de alguma parte do corpo, por exemplo, enrolar ou fechar os dedos das mãos e dos pés é trabalho dos tendões flexores.

• Tendão Extensor: envolvido na extensão ou expansão de alguma parte do corpo, por exemplo, a ação de desapertar o punho ou estender os dedos é um trabalho dos tendões extensores.

Os tendões possuem a capacidade de se regenerar, através da proliferação de células do tecido conjuntivo que os envolve. Esta propriedade regenerativa auxilia no tratamento de lesões. Dentre os tendões, o mais resistente e o mais suscetível é o tendão calcâneo ou tendão de Aquiles, nome inspirado no personagem mitológico pelo qual também é conhecido. O calcâneo cruza o joelho e o tornozelo, pontos em que é comum ocorrer lesões em atletas, dentre elas a tendinite aquileana.

As causa mais comuns da tendinite são excesso de repetições de um mesmo movimento (LER - Lesão por Esforço Repetitivo), aumento abrupto na carga de exercícios, início rápido de atividade após período de repouso, trauma oriundo a contração vigorosa da musculatura.

Além de fortes dores a tendinite pode provocar incapacidade física. Os sintomas de aviso incluem sensação de dormência nos dedos, mãos frias e dificuldade de realizar tarefas simples como apertar um botão.

Por ser uma lesão de difícil tratamento, uma prevenção eficaz é a melhor solução. As medidas preventivas mais aconselhadas incluem a realização de pausas freqüentes no trabalho e a diversificação de movimentos realizados.

(http://www.infoescola.com/sistema-muscular/tendao/)

(http://conceito.de/tendao)

(https://www.todamateria.com.br/tendao/)