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非自愿振动的一个或两个腿部疲劳或恐慌造成的。也称为"剪刀腿"、"猫王埃尔维斯 · 普雷斯利综合征"或"迪斯科膝"。通常可以纠正 带下来,更改用于支持重量的登山者的肌肉违规腿的脚跟。
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攀爬的最困难的部分。
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在组中最有才华的登山。可以起床绳子那里我们其余的人。
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一个特定的攀岩或一组预定义的移动的路径。
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路径或路由到一个技术攀岩的开始。虽然这通常是散步,或最争夺它是偶尔要达到本身的攀登的危险。
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在大石头上爬的做法。通常这是靠近地面,所以保护所采取的形式崩溃垫和检举而不 belay 的绳子。
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Бамбук пръчка с малък флаг в началото, използван за маркиране на пътища над ледници и сняг полета.
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其中一名登山者可以降落固定的绳子的过程。也称为呼声。
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其中一名登山者可能降临上使用摩擦设备的固定绳子的过程。也称为 Abseil 或绳下降。。
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附加以 belay 线或保护锚点的过程。
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